Траур, грусть: как отпустить

К сожалению, горе и печаль — часть нашей жизни. Связанные с энергией легких согласно даосской мысли, которая вдохновила традиционную китайскую медицину, эти эмоции не следует сводить к минимуму под угрозой энергетических блокировок, влияющих на наше здоровье. Вернемся к эмоциональной стороне Легкого, чтобы вытащить голову из воды и сделать глубокий вдох!

Печаль, эмоции осени и легких

Положительные эмоции — это те, которые дают нам ощущение сытости, заставляют нас широко дышать, широко открывая грудь. Напротив, печаль и печаль ложатся на наши плечи и заставляют нас сгибаться вокруг себя , блокируя дыхание. Вот почему в традиционной китайской медицине легкое соответствует эмоциям печали, печали.

Бронхит, пневмония или простуда часто возникают после тяжелой утраты, потери близкого человека или после переезда.

Подобным образом этот тип эмоции, как и любая внутренняя чрезмерная эмоция (гнев, страх, беспокойство), влияет на нашу жизненную энергию (ци), вызывая хроническую усталость и ослабляя нашу оболочку, то есть нашу способность противостоять ситуациям с проницательностью и силой.emotions tristesse lacher-prise médecine chinoise

Позвольте себе печали

Однако после тяжелого события это нормально или даже необходимо, чтобы переживать период траура или печали . Древние понимали это, установив период траура, когда мы одевались в черное и / или выполняли определенные ритуалы. Это все еще сохраняется в некоторых традиционных обществах.

Но не в нашей, где нужно очень быстро вернуться к нормальной жизни. Однако необходимо позволить себе горевать, плакать, чтобы не отрицать.

Эмоции, которые мы отрицаем, вредят нашим легким и их энергии. Глядя в глаза своим эмоциям, мы можем принять перемены , выйти из токсичных ситуаций и отпустить то, что держит нас в плену.

Горло — это дверь в легкие: выражение, голос, песня — это способы открыть легкое и горло и разблокировать то, что связывает нас.

Отпустить

Отпускание — это техника, связанная с легкими и падением, потому что она тесно связана с дыханием. Освобождение энергии дыхания позволяет нам « изгнать » те эмоции, которые остаются в нас и подрывают нас. Все ситуации, связанные с ограничением воздуха, будь то реальные, физические или эмоциональные, наносят вред нашему дыханию жизни («ци» также означает дыхание).

Помимо дыхательных упражнений, медитация также позволяет вам сделать шаг назад, зная, как жить настоящим моментом. Растяжка также может помочь вам лучше дышать и циркулировать энергию в вашем теле.

Китайская фармакопея также может сопровождать вас в эти трудные времена, в частности, с помощью традиционной формулы Ань Шэнь Бу Синь Пянь , которая позволяет успокоить ум и регулировать эмоции. В случае депрессии или глубокой печали я рекомендую добавку Harmonie , которая содержит жемчужную пудру и зверобой.